oferta
Proces wyjścia z wewnętrznego napięcia do sprawczości
Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz coachingu, hipnoterapii czy innej formy wsparcia.
Wystarczy, że rozpoznasz, gdzie jesteś teraz.
Moja oferta nie jest zbiorem usług.
Jest procesem, który prowadzi od wewnętrznego napięcia, presji i przeciążenia do spokoju, klarowności i zdolności działania z miejsca wewnętrznej zgody.
Każdy etap odpowiada innemu stanowi układu nerwowego
i innej gotowości do zmiany.
Jak wygląda ten proces
Powrót do siebie
Regulacja i kontakt
Odzyskiwanie sprawczości
Klarowność i decyzje
Wyjście z trybu przetrwania
Głęboka regulacja
etap 1
Powrót do siebie
Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz przeciążenie, napięcie, zmęczenie
- trudno Ci zwolnić, nawet gdy masz na to przestrzeń
- masz wrażenie, że ciągle „musisz coś robić”
- potrzebujesz zatrzymania i kontaktu ze sobą
Celem tego etapu jest:
- wyhamowanie nadmiernej aktywności
- przywrócenie poczucia bezpieczeństwa
- odbudowanie kontaktu z ciałem, emocjami i własnym rytmem
- zrozumienie siebie i swoich potrzeb
Formy wsparcia na tym etapie:
- karty coachingowe W Twoim ogrodzie życia
- warsztaty i spotkania grupowe
- praca refleksyjna
To często pierwszy, najbezpieczniejszy krok w procesie zmiany.
etap 2
Odzyskiwanie sprawczości
Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz impuls do zmiany, ale coś Cię blokuje
- odkładasz decyzje i działania
- słyszysz w głowie krytyczny, naciskający głos
- wiesz, że „stać Cię na więcej”, ale nie możesz ruszyć
Celem tego etapu jest:
- odzyskanie zdolności wyboru
- uspokojenie wewnętrznego napięcia towarzyszącego decyzjom
- działanie z miejsca spokoju, a nie presji
Formy wsparcia na tym etapie:
- coaching oparty na regulacji układu nerwowego
To etap, w którym wraca klarowność i realna sprawczość.
etap 3
Wyjście z trybu przetrwania
Ten etap jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że napięcie trwa od dawna
- masz wrażenie, że Twój organizm „nie potrafi się wyłączyć”
- utknęłaś w pętli stresu, lęku lub nadaktywności
- wiesz, że problem jest głębiej niż na poziomie myśli
Celem tego etapu jest:
- wyjście z trybu przetrwania
- trwała regulacja układu nerwowego
- przywrócenie dostępu do spokoju, koncentracji i kreatywności
Formy wsparcia na tym etapie:
- Solution Focused Hypnotherapy
To precyzyjna, bezpieczna praca z układem nerwowym, która wspiera trwałą zmianę.
Jak wybrać właściwy krok
Nie musisz podejmować decyzji sama.
Jeśli:
Czujesz przede wszystkim przeciążenie → zacznij od Powrotu do siebie
Czujesz gotowość do zmiany, ale brak Ci klarowności → Odzyskiwanie sprawczości
Wiesz, że napięcie trwa zbyt długo → Wyjście z trybu przetrwania
Jeśli nie masz pewności — to w porządku.
Podczas rozmowy wspólnie sprawdzimy, który etap będzie dla Ciebie najbardziej wspierający.
Zaproszenie
Zmiana nie musi zaczynać się
od decyzji „na zawsze”.
Czasem wystarczy
jeden bezpieczny krok.
Jeśli czujesz, że to dobry moment,
zrób go w swoim tempie.
Marta Lewin
Zapisz się na mój newsletter
i bądź na bieżąco